Le rire permet de réduire le taux de cortisol (hormone du stress) et d’augmenter les taux de dopamine (hormone du plaisir) et d’endorphine (anti douleur naturel), renforcer le système immunitaire, évacuer le surplus d’énergie ; la liste des bienfaits est longue…
Le rire a donc un intérêt sur le plan physique ,musculaire,respiratoire.
Au début de la séance, des exercices simples et amusants amorcent le rire. Même si au début de l’atelier le rire est « forcé », très vite les personnes rient pour de bon et les vibrations du Rire amènent l’harmonie en Nous et autour de Nous car le rire est aussi un accélérateur de relations humaines. Il relie les gens entre eux et construit une relation sur des bases saines et positives.
*Besoin pour une séance :
Une salle qui peut accueillir d’une dizaine à une trentaine de participant(e)s qui amèneront un tapis de sol et un plaid Nombre de participants : un groupe de minimum 8 à 10 personnes et jusqu’à 30 . Un nombre minimum est indispensable car le groupe rend beaucoup plus facile le rire, les uns entraînent les autres et le rire devient contagieux.
Le Yoga du rire favorise la santé, améliore les pensées positives ; le rire participe à la recherche l’équilibre et de l’épanouissement personnel.
Souvent de puissants changements interviennent, comme une plus grande ouverture aux autres et au monde, vers une bienveillance pour soi et pour les autres !
